1、设置环境变量：添加 X:\android-sdk-windows\platform-tools (根据实际路径修改) 到系统环境变量path里，打开cmd里输入“adb”验证是否设置成功；
2、导出数据库：已连接手机或打开模拟器情况下，cmd输入以下两行命令导出“通讯录”和“短信”的数据库：(真机上可能需要root权限)
adb pull /data/data/com.android.providers.contacts/databases/contacts2.db x:\android_db
adb pull /data/data/com.android.providers.telephony/databases/mmssms.db x:\android_db
3、用附件所带软件打开x:\android_db目录下导出的文件，进行可视化数据库操作。
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若习惯用命令行操作数据库，方法是这样的：
1、设置环境变量，同上；
2、已连接手机或打开模拟器情况下，cmd输入以下命令：
adb shell
cd /data/data/com.android.providers.contacts/databases
sqlite3 contacts2.db